懒,是一种病!得治!

原创 2016-05-06 22:52  阅读 624 次

有汽车就得走路;能坐电梯就不爬楼梯;网上联络代替当面沟通……种种现代生活催生了很多“虫”。

懒得动,各类慢性疾病便会找上门。不要小看慢性疾病

懒得运动减寿1212

懒得动脑容易变傻

懒的极致是什么?懒死了!

 

解决懒得办法是每天进行运动

第一招是以千步为尺,以中等速度步行1000步为一把尺,度量每天的身体活动,各种活动都可以换算为1000步的活动量,日常生活中的中等速度步行,走1000步大约需要10分钟;

第二招是要不拘形式,步行或者骑自行车等;

第三招是循序渐进,逐渐增加活动强度和时间;

第四招,用力要凭感觉,自己找适度。

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表情

  1. 雨停之後
    雨停之後 @回复

    每次我都会有各种理由解释自己的懒。

  2. 沉鱼落雁随笔
    沉鱼落雁随笔 @回复

    没有找到特效药

  3. 电梯公司大全
    电梯公司大全 @回复

    懒,是一种病!得治!

  4. 夏天烤洋芋
    夏天烤洋芋 @回复

    勤劳是一种病。哈哈